上班族如何减缓青光眼恶化?

现代社会节奏快，手机电脑使用时间特别长，而且很多人使用规律非常不好，长时间看屏幕，中间不休息，导致眼睛发干、发痒、红肿等，长此以往，得青光眼的概率大大增加。
青光眼发作时,眼压升高会损伤视神经。随着时间的推移，可使视力永久夫。可以采取措施减缓该过程的发生, 保护视力。
定期检查眼部
前往眼科医生处就诊,是早期发现和治疗青光眼的最好方法。
美国眼科学会建议, 40岁之前进行一次全面的散瞳后的眼科检查 , 以获取您眼部健康的基线,于跟踪视力变化。40岁之前,您可能只需要每2~4年进行一次眼科检查,但随着年龄的增长,您需要增加检查频率,若您超过60岁、有青光眼家族史或其他风险,应该从35岁开始每年或每两年检查一次。
眼科检查可能有所差异,但每次就诊均需要做眼压检查和视神经检查。若医生怀疑青光眼，可能会对视神经进行特殊的成像检测,并检查您的周边视力。
切勿拖延治疗
降低眼压可以减缓青光眼的发展速度。立即治疗可延缓病情恶化。治疗方案包括:滴眼液、手术、激光手术、外科手术等。
运动
经常运动,比如每周散步或慢跑3次或以上,有助于降低眼压。瑜伽也对您有益,但最好避免倒立的姿势,比如头倒立。
保持愉快的心情。青光眼受心情影响。当有情绪时，青光眼中的闭角型会很容易发作。同时眼压的波动也会影响血压，则可能会损伤视神经。因此，青光眼患者可以尝试画画、听音乐、有氧运动等活动来陶冶情操，安抚情绪，切不可喜怒无常。

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