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出汗越多排毒越多?3种异常出汗,可能是疾病信号!

来源:康康斑马团检网
发布时间:2022/10/20 19:14:37
阅读量:265
出汗跟身体有关么


出汗,一件很普通的事,但在很多民间传说里,它被赋予了不普通的使命。

比如多出汗可以帮助排毒减肥、出汗多能看出身体虚……

这些说法是真是假?出汗多到底是什么原因?今天我们就来说一说~





「排毒」确实是个很时髦的词,而各种关于排毒的方法也满天飞,排汗就是其中之一。

不得不说,人真的没有那么多毒要排~再者,出汗也没有这个作用。

出汗只是人体调节体温的一种手段。比如身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体也就舒服了。

不管用什么方式出的汗,里面 99% 都是水,其他 1% 就是钠、钾、钙、氯这些,跟毒都不沾边~




同样跑步十分钟,在三十多度的夏天能出一身汗,在零下几度的冬天可能一点都不出。

所以说,减肥效果和流汗多少关系并不大。如果多出汗有用,夏天坐着也出汗,难道就能自动变瘦了吗?

流汗减下来的体重,其实只是水而已,脂肪还在你身上,不离不弃~

同样的道理,运动时裹保鲜膜、穿排汗衣,都只是利用了大家的错误认知,并没有实际作用,还容易导致虚脱、皮肤炎症等问题,别傻傻的去试!

想要减肥,出多少汗不重要,最关键还是得少吃多运动。 






很多人认为别人稍微一动就出这么多汗肯定是身体差的表现?并不是!出汗的多少跟很多因素有关。

除了天气热、汗腺又多又发达等,还有可能是一些是正常的生理原因导致的,比较常见的情况有:


原发性多汗


手心、脚心、腋窝、脖子这四个部位出汗多,通常情况下都属于原发性多汗,是一种基因决定的多汗现象。


味觉性多汗


有些人在吃辛辣刺激的食物时会刺激交感神经,引起反射性出汗。


精神性多汗


当人紧张、焦虑、兴奋时会增强小汗腺的分泌排泄功能,从而引发出汗。


孕期多汗


在孕期甚至产后一个月,由于神经系统变化、体温的升高、汗腺功能增强等原因,导致出汗增多。

一般来说,只要身体没有什么不舒服,即使出汗多些,也是正常的,不用太担心。

只不过,除了以上这些正常的出汗,有些时候一些疾病确实也会让人出汗异常,需要我们引起重视。






甲亢就是甲状腺激素分泌太多,身体产热增加,就会大量出汗,还会伴随容易饥饿、体重减轻、大便次数增多、颈部肿大、心慌、手抖等症状。



低血糖时交感神经兴奋,肾上腺素分泌过多,会造成面色苍白出冷汗。

当你发现出汗增加,而且心慌手抖,头发晕,要小心是低血糖。



如果是有心脏病、高血压的人突然直冒冷汗,还感觉胸口闷、心跳加快。千万当心,这是心梗发作的前兆!

不过,如果真到了这一步,身体基本会同时出现其他更明显的不舒服,也比较容易甄别。

总之,只要身体舒服,平时出汗多或少,大多数情况下都是身体的自我调节,不用太在意。至于想靠出汗来减肥排毒,就别想了。



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