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关于缺钙问题,看这篇漫画就够了!康康斑马团检

来源:康康斑马团检网
发布时间:2021/4/30 18:09:36
阅读量:7493
钙在骨骼形成及骨骼健康中扮演重要角色。人体的肌肉收缩、心脏跳动以及大脑思维等生命活动都离不开钙。不同人群缺钙信号不同:


钙在骨骼形成及骨骼健康中扮演重要角色。人体的肌肉收缩、心脏跳动以及大脑思维等生命活动都离不开钙。不同人群缺钙信号不同:
儿童缺钙,会有睡眠不好,多梦,多汗易惊醒,智力发育迟缓等情形;
青少年则会有明显的生长痛、精力不集中,易疲倦,厌食偏食,易感冒等情况;
中年人则表现为倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒、牙齿松动等症状;
老年人则脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛,牙齿松动、脱落,驼背、身高降低,食欲减退等。
人体的总钙量是一个由少到多,逐渐积累的过程;女性绝经后,雌激素分泌减少导致钙丢失速度加快;到60岁,男性平均每十年减少钙储备的4%,女性则高达10%。
目前,骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的主要健康问题,患病率高达19.2%,中老年女性达到32.1%
膳食钙的吸收需要和蛋白质、多种维生素和矿物质一起协同作用。比如:
镁可以提高钙的利用率 
钾可以减少尿钙的流失
维生素D有促于钙吸收...

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