员工年度体检血肌酐偏高会有什么后果？

小许已参加健身锻炼多年，小伙子平时的运动量比较大，也经常需要吃肉来加强营养。经多年专业指导，他的肌肉非常发达。可是，就在早前的一次单位年度体检，发现自己的某项化验检查“并不太好”，出现了向上的“箭头”，显示血肌酐略有超标。小许听说笔者是肾科医生，于是把他保存在手机上的化验结果让我看一下，这到底是怎么回事？
我们在了解血肌酐偏高会有什么后果之前先要明白什么是血肌酐？血肌酐是我们人体的一种代谢产物，我们的肌肉可以通过不可逆的非酶脱水反应形成肌酐，释放到血液中，随尿排出。血肌酐高和我们的肌肉总量有着密不可分的关系，每天我们人体都会产生相应量的肌酐，这些肌酐一般会随着尿液排出，不会对我们的人体造成影响。通常情况下，多以血肌酐的检测数值来代表一个人的肾功能状态。如上已经提到，肌酐是通过肌肉代谢产生的，但是，饮食也会摄入到肌酐，同样也会增加肾脏对肌酐的排泄。一般来说，一个人体形适中，肌肉并非特别发达，也不属于特别消瘦者，同时，也是正常吃喝，饮食并没有大鱼大肉及大吃大喝，则检测血肌酐后发现其升高时，多需考虑“肾脏出问题”了，需要作进一步检查。

肌酐高到100-300会有什么后果？
血肌酐的数值依据性别不同，年龄不同，正常的数值也不一样，比如：男人的是54-106μmoI/L、女人的是44-97μmol/L、小孩子的是24.9-69.7μmol/L。血肌酐飙升到100~300μmol/L之间，严重的后果是肾损伤或者是肾衰竭，家属和患者务必要重视起来。
如何保护自己的肾脏
1.不可突然进行高强度锻炼
有一种严重肾衰竭，就与突然进行高强度锻炼有关，即横纹肌溶解综合征引起的急性肾衰竭。患者的显著表现为，出现茶色或红葡萄酒色尿，可见肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累情况，严重者可出现少尿或无尿。因此，健身锻炼者应根据各自的身体状况量力而行与循序渐进，切不可突然进行高强度锻炼。
2.在健身过程中不能让身体缺水
健身锻炼者特别容易出汗，而且出汗量非常之多，再加上从呼吸上丢失的水分，这种情况特别容易导致身体缺水，从而引起肾脏处于缺水与缺血状态。如果是严重缺水或长时间缺水，则必将影响肾脏功能。轻则出现低血压头昏，重则引起急性肾损伤。因此，就需要参加健身锻炼的人群注意补充水分，以防肾脏缺水。
3.平时不可摄入超量的蛋白质
运动量增大时，确实需要适当增加营养物质的补充，但是，千万不可超量补充，尤其不能超量补充以蛋白质为主的营养物质，如蛋白粉或大量肉类，而应适量补充全面的营养物质。这是因为，过多摄入蛋白质类营养物质会加重肾脏负担，也会影响肾功能，长时间有可能导致肾衰竭。这也需要引起健身者注意。

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